Vale a pena fazer terapia online?

Sim, a psicoterapia on-line é uma modalidade que possui respaldo científico. Estudos mostram que, para diferentes demandas, especialmente ansiedade e depressão, os resultados podem ser comparáveis aos da psicoterapia presencial quando o atendimento é realizado por um profissional qualificado e com métodos baseados em evidências. Para quem mora fora do Brasil, a terapia on-line também pode ser uma alternativa interessante por possibilitar o atendimento em português e com alguém que compartilha referências culturais, além de facilitar a continuidade do acompanhamento mesmo estando em outro país. Se quiser, podemos conversar um pouco sobre o que você está vivendo e avaliar juntas se o atendimento on-line pode fazer sentido para o seu momento.

Sim. A terapia é um momento de autorreflexão, de crescimento e de se esvaziar das coisas que mais incomodam. O fato de ser online é apenas um detalhe, uma forma de fazer a terapia. O online facilita para muitas pessoas, principalmente com a rotina de trabalho. Além disso, é mais fácil encontrar o terapeuta certo, em que você vai sentir confiança, para seguir contigo na sua jornada.

Sim. A terapia online pode ser uma boa alternativa, especialmente para quem busca mais flexibilidade, privacidade e praticidade na rotina. Para brasileiros que vivem no exterior, também pode facilitar o acesso a um profissional que atende em português e compreende aspectos culturais e emocionais relacionados à experiência de viver longe do país de origem. Mais importante do que ser online ou presencial é encontrar um profissional com quem você se sinta seguro e que possa atender às suas necessidades. A qualidade da relação terapêutica e a adequação do acompanhamento ao seu momento são fundamentais.