Maternidade longe da rede de apoio. Me sinto extremamente sozinha e desamparada.

Criar um filho distante de nossa rede de apoio pode ser bastante desafiador, porque para além do cansaço físico (crianças pequenas demandam muito!), existe também o amparo cultural, social, dos que acolhem nossas decisões e nos ajudam a direcionar a criação dos pequenos de acordo com os valores e dos costumes com os quais estamos acostumadas. Para apoiá-la, você pode dividir suas tarefas em atividades práticas (cuidados com as rotinas do bebê/ criança, podem ser divididos com algum profissional de suporte); mas para te trazer segurança sobre o que fazer, como agir em momentos difíceis, ou mesmo para contar as coisinhas bonitas que eles começam a aprender, você pode procurar grupos de mães, que mesmo de forma online, possam te trazer um espaço de troca, desabafo e acolhimento. E caso sinta que esse desamparo está acima do que consegue lidar sozinha, não deixe de contar com apoio psicoterapêutico. Cuidar da mãe também é cuidar da maternagem. Boa sorte!

A maternidade já pode ser desafiadora por si só, e vivê-la longe da família e da rede de apoio pode intensificar sentimentos de solidão, sobrecarga e desamparo. Esses sentimentos não significam que você esteja falhando como mãe. Pode ser importante reconhecer seus limites, dividir responsabilidades quando possível e buscar construir uma rede de apoio no lugar onde você está, mesmo que ela seja diferente da que tinha no Brasil. Também é importante reservar algum espaço para cuidar de você, não apenas das demandas da maternidade. Se essa sensação de solidão e desamparo estiver persistente ou afetando seu bem-estar, a psicoterapia pode oferecer um espaço de acolhimento para compreender esses sentimentos e desenvolver estratégias para lidar com essa fase.