Como saber se preciso de terapia ou só estou passando por uma fase?

Nem sempre é fácil distinguir uma fase difícil de algo que merece maior atenção. Na perspectiva da Logoterapia, o sofrimento faz parte da existência humana, mas quando ele começa a comprometer de forma persistente a rotina, os relacionamentos, o trabalho ou a capacidade de encontrar sentido no cotidiano, pode ser importante buscar ajuda.

Se o desânimo já dura algumas semanas e está causando sofrimento, não é preciso esperar que a situação se torne “grave” para procurar um psicólogo. A terapia também pode ser um espaço de prevenção, autoconhecimento e compreensão do que você está vivendo.

Buscar um profissional não significa que há algo “errado” com você. Significa cuidar de si e, com acompanhamento adequado, compreender melhor esse momento e encontrar caminhos possíveis para enfrentá-lo.

Todos precisamos de terapia, nunca esperar uma fase difícil, a terapia é auto conhecimento, quando nos conhecemos sabemos nosso limite, sabemos o que é nosso e o que não é, a vida não fica mais fácil, porém compreensiva, precisando de ajuda é só entrar em contato, não tenha medo de se conhecer!