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Síndrome do pânico
Como controlar crises de pânico?
Do nada meu coração dispara, falta ar e acho que vou morrer.
Perguntado por Anônimo
1 resposta de profissionais
Psicólogo(a) anônimo(a)
Crises de pânico são assustadoras, mas não são perigosas em si — o corpo entra em alarme sem ameaça real. No momento, ajuda respirar devagar (expiração mais longa que a inspiração) e lembrar que passa em minutos. A TCC tem ótimos resultados; procure um profissional.
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