Rayssa Reck B Freitas

Terapia em português faz diferença mesmo?

Olá, Depende! Falar o idioma local não significa que você precise fazer terapia em português, mas vale pensar em em qual idioma você consegue falar sobre si mesmo e suas questões com mais liberdade e nuance. Na psicoterapia, não estamos falando apenas de comunicar informações. Muitas vezes precisamos encontrar palavras para expressar sentimentos, conflitos, experiências difíceis, relações familiares e aspectos da nossa história que nem sempre são fáceis de traduzir. Para algumas pessoas, fazer terapia na língua materna facilita esse processo e traz uma sensação maior de familiaridade e segurança. Por outro lado, se você consegue se expressar bem no idioma local e se sente verdadeiramente compreendida pelo terapeuta, a terapia pode funcionar muito bem nesse idioma também.

Maternidade longe da rede de apoio

Imagino o quanto isso pode estar sendo difícil! A chegada de um bebê, por si só, já implica uma grande reorganização da vida, e vivenciar esse período longe da família, das amigas e de uma rede de apoio conhecida pode tornar tudo mais solitário e exaustivo. Às vezes, existe uma expectativa de que a maternidade seja naturalmente acompanhada de amor, felicidade e gratidão, e pouco espaço para falar sobre o quanto ela também pode ser cansativa, solitária e, em alguns momentos, muito difícil. Se for possível, talvez seja importante não esperar chegar ao limite para buscar apoio. Mesmo que a rede não esteja perto fisicamente, vale pensar em formas de construir pequenas redes de sustentação aí onde você está: outras mães, grupos da comunidade, profissionais, amigos ou familiares que possam estar presentes de alguma maneira, inclusive à distância. E, principalmente, ter alguém com quem você possa falar sobre como você está, não apenas sobre o bebê. A psicoterapia pode auxiliar nesse sentido!