Mariana Fernandes

Minha abordagem é a TCC - Terapia do Esquema, abordagem que ajuda a compreender padrões emocionais, pensamentos e comportamentos que se repetem ao longo da vida e podem gerar sofrimento, dificuldades nos relacionamentos, insegurança, ansiedade ou baixa autoestima.

Durante o processo terapêutico, buscamos identificar esses padrões, compreender como eles se desenvolveram e reconhecer as necessidades emocionais envolvidas. A partir disso, trabalhamos na construção de formas mais saudáveis e flexíveis de lidar com as emoções, consigo mesmo e com os relacionamentos.

É um processo de autoconhecimento, acolhimento e transformação, respeitando a história, as necessidades e o ritmo de cada pessoa.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema oferecem recursos para o acompanhamento de diferentes demandas emocionais e psicológicas.

O trabalho terapêutico pode auxiliar pessoas que vivenciam ansiedade, depressão, baixa autoestima, insegurança, dificuldades nos relacionamentos, dependência emocional, dificuldades na regulação das emoções, estresse, autocobrança, perfeccionismo, procrastinação, medos e dificuldades para estabelecer limites.

Essas abordagens também podem ser utilizadas no acompanhamento de quadros mais complexos, incluindo transtornos de ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtornos relacionados a traumas e determinados transtornos de personalidade, sempre considerando as necessidades individuais e a avaliação clínica de cada caso.

Enquanto a TCC trabalha especialmente a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, a Terapia do Esquema permite aprofundar a compreensão de padrões emocionais persistentes e de suas origens, favorecendo o desenvolvimento de maneiras mais saudáveis de se relacionar consigo mesmo e com os outros.

O objetivo não é apenas aliviar sintomas, mas promover autoconhecimento, maior flexibilidade emocional e mudanças consistentes na qualidade de vida e nos relacionamentos.