Mariana De Oliveira

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) · CRP 06/237381/SP

São Paulo / SP Atende no exterior

Psicóloga Clínica - TCC / DBT - Para Brasileiros na Europa e USA.

Sobre mim

Atendo adultos e jovens, utilizando principalmente as abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia Comportamental Dialética (DBT).

Meu trabalho é voltado especialmente para pessoas que vivenciam desafios envolvidos nesse processo, como adaptação cultural, distância da rede de apoio, mudanças de identidade, pertencimento e construção de uma nova rotina em outro país, ansiedade, sobrecarga emocional, dificuldades na regulação das emoções, momentos de transição, conflitos nos relacionamentos, autocobrança e períodos em que a vida parece ter perdido um pouco do sentido ou da direção.

Busco oferecer um espaço acolhedor, ético e colaborativo, no qual possamos compreender padrões de pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolver novas habilidades e construir caminhos mais alinhados aos seus valores e à vida que deseja viver.

Realizo atendimento online para brasileiros no Brasil e também para brasileiros que vivem no exterior.

Temas e queixas atendidas

AnsiedadeDepressãoEstresse e burnoutAutoestimaRelacionamentosLutoSíndrome do pânicoTraumaMaternidade e parentalidadeSaudade e adaptação no exteriorChoque e adaptação culturalIdentidade e pertencimentoMaternidade longe da rede de apoioFilhos bilíngues e criação no exteriorRelacionamento à distânciaSolidão e isolamento no exteriorTDAHNeurodivergência (adultos)

Abordagens

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

Formação acadêmica

Graduada em Psicologia pela Universidade Paulista (UNIP), com formação complementar em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT).

Atuo no atendimento clínico de jovens adultos, adultos e idosos, integrando recursos da TCC, DBT e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), de acordo com as necessidades de cada pessoa.

A TCC auxilia na compreensão da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos; a DBT desenvolve habilidades para regulação emocional e enfrentamento de situações difíceis; e a ACT trabalha aceitação, valores e escolhas mais alinhadas à vida que se deseja construir.

Serviços oferecidos

Psicoterapia Individual

Meu estilo de atendimento

Perfil de abordagem

Equilibrada e versátil

Como costuma ser a sessão com Mariana.

Equilíbrio

Escuta livre ↔ Direcionamento

Equilíbrio

Sessão flexível ↔ Sessão estruturada

Equilíbrio

Acolhedor ↔ Desafiador

Equilíbrio

Foco nas emoções ↔ Foco em estratégias

Equilíbrio

Linguagem acessível ↔ Linguagem técnica

Atende:OnlineAdolescentesAdultosIdosos

Cada atributo mostra a tendência do profissional entre dois polos. Não existe estilo melhor ou pior, ajuda você a sentir o encaixe.

Como funciona a primeira conversa

1
Você chama Mariana no WhatsApp e conta, em poucas palavras, o que está buscando.
2
Vocês combinam um horário que caiba na sua rotina e no seu fuso.
3
A primeira sessão é online, para se conhecerem e ver se faz sentido seguir juntos.
4
Sem compromisso: o valor e a frequência são combinados diretamente com o profissional.