Sugestões de presentes para as mães
Ju Ferreira · 19 de novembro de 2024
Estamos no mês das mães e essas últimas semanas me trouxeram uma série de reflexões sobre as necessidades e desejos dessas mulheres (e sobre quanto os filhos e a sociedade como um todo entendem sobre isso!), então queria trazer algumas ponderações.
O dia das mães é uma data muito importante para a economia brasileira. É considerada a segunda data mais importante em termos de faturamento para o varejo no país, logo após o Natal. A comemoração atinge cerca de 77% dos consumidores brasileiros, levando quase 130 milhões de pessoas às compras.
As estimativas de faturamento passam dos 30 bilhões de reais (de acordo com a Confederação Nacional dos Dirigentes Lojistas). A Pesquisa Dia das Mães 2024, realizada pela Opinion Box com 2.033 pessoas entrevistadas ao redor do Brasil, afirma que 11% delas planejou gastar mais de R$ 400 em presentes.
Em termos dos mimos mais populares, o estudo coloca roupas, calçados, acessórios e perfumes no topo da lista.
Por que eu estou falando sobre isso? Porque o fato é que o dia das mães é uma data comercial. Quando o segundo domingo de maio se aproxima, as pessoas correm para garantir presentes que demonstrem o seu apreço por mães, avós, tias – pessoas que tenham essa representação importante da maternidade em suas vidas.
Evidentemente, essa atenção e essas demonstrações de afeto são bem-vindos. Mas, no final do dia, o que as mães precisam e querem não só coisas materiais.
Mães têm um dos trabalhos mais difíceis e desafiadores do mundo: gerar e educar seres humanos que façam do mundo um lugar melhor. Como se esse objetivo não fosse complexo o suficiente, existem mais uma série de requisitos e responsabilidades da função, o que faz com que essa tarefa beire o impossível. Com todo esse contexto, as mães acabam frustradas, exaustas e doentes.
Por causa disso, o meu presente para todas mães é a uma lista com sugestões de “coisas” que as mães precisam e querem (no dia das mães e em todos os outros dias!).
Quero ressaltar que não estou colocando na pauta o item mais importante para todas as mães, que é que os seus filhos estejam bem: com saúde, felizes, com qualidade de vida... O essencial para as mães é a vida e felicidade dos filhos. Mas aqui o tema que trago é outro: são as coisas (muito óbvias, mas pouco comentadas) que as mães desejam e necessitam para existir – como mães, mulheres, cidadãs, profissionais, filhas, esposas, amigas...
1. Dormir
A primeira coisa que as mães precisam é de descanso.
Um tempo atrás, circulou nas redes um vídeo desses engraçadinhos, que mostrava algumas entrevistas com mães nas ruas: perguntava-se o que elas queriam ganhar de dia das mães e a resposta, quase unânime, era dormir.
O fato é que, desde que a mulher tem a notícia de que vai ser mãe, as preocupações e desafios se amontoam. Na gestação, a mulher tem que comer bem, estar ativa, manter a saúde (a sua própria e a do bebê), carregar o peso (literal) da gravidez, lidar com as mudanças no corpo, com a montanha-russa hormonal, pensar no futuro daquele ser... Tudo isso enquanto segue trabalhando e cuidando de todas as outras coisas na sua vida. Quando o bebê nasce, existe toda a questão dos primeiros meses de vida, em que a mãe é o mundo inteiro daquela pessoinha e ela deve alimentar, trocar, cuidar – ao mesmo tempo que lida com a própria adaptação às mudanças no seu mundo. Na maioria das vezes essa maratona acontece de forma bastante solitária, pois a divisão das tarefas domésticas é bastante desigual no Brasil e os cuidados com os filhos acabam sendo majoritariamente de responsabilidade das mães. Quando a licença maternidade termina, a volta ao emprego pode culminar em uma demissão. Mesmo quando não é assim, mães precisam se equilibrar entre as responsabilidades do trabalho, de casa e dos filhos. Os anos passam, mas os motivos para a falta de sono das mães continuam aparecendo: problemas financeiros, a educação das crianças, violência, bullying, drogas... São tantas as coisas que “tiram” o sono das mães, que daria para encher páginas e páginas só com isso.
Conheço poucas mães que não mudaram seu padrão de sono depois do nascimento dos filhos. Menor ainda é o número daquelas que não mudaram o padrão de descanso. Mas o fato é que, apesar de as mães serem “leoas”, terem uma resiliência muito acima da média, elas ainda precisam dormir e descansar.
Oferecer a uma mãe uma boa noite de sono ou algumas horas para que ela possa simplesmente descansar, ler um livro, passear ou qualquer outra atividade relaxante é um ato de amor e um presente único.
2. Comer
Esse segundo tópico pode parecer absurdo a algumas pessoas, que veem mães ao redor do mundo sobrevivendo, dia após dia. É óbvio que elas comem! Mas quando eu coloco o item “comer” na lista, me refiro a uma refeição balanceada, deliciosa, tranquila....
Mães alimentam seus filhos primeiro, antes de comerem. Mães comem o que dá, quando dá. Quem já viu uma mãe comendo em pé ou terminando o resto de comida que o filho deixou no prato sabe do que eu estou falando.
Existem necessidades de saúde física que as mães precisam incluir em sua (já quase infinita) lista de afazeres. Essas mulheres necessitam vitaminas e nutrientes para viver, e por vezes não há tempo nem energia para pensar nisso. Comer também é um ato de prazer. Uma boa refeição, com tempo para saborear os alimentos é algo a que nem toda mãe pode se dar o luxo.
Preparar um almoço (ou jantar, ou café da manhã) para uma mãe é um presente especial. Dar a ela tempo para realmente disfrutar o momento é ainda melhor.
3. Cuidar de si
Mães são, antes de serem mães, mulheres. E não me refiro aqui a que o fato de “ser mulher” seja mais importante do que o “ser mãe”, digo que isso veio cronologicamente primeiro mesmo. Ocorre que, quando a mulher vira mãe, muitas vezes parece que ela perde essa “primeira” identidade.
Quando o bebê nasce, a mãe vê seu corpo mudar e sua energia se direcionar quase inteiramente para os bebês. Mães frequentemente não têm tempo de fazer exercícios, sair com amigos, passear, estudar... Por vezes não têm nem tempo de lavar o cabelo!
Em um estudo promovido pela comunidade materna Mommys, foi levantado que que 71,1% das mães têm o sentimento de perda de identidade, em algum nível, após a maternidade. Voltar a pertencer à identidade de mulher, esposa, amiga, filha... é uma busca constante e uma conquista importante!
Por tudo isso, presentear uma mãe com tempo e tranquilidade para se cuidar é extraordinário. As possibilidades aqui são infinitas: um dia num spa, um dia de beleza, um mês de academia, a possibilidade de um encontro com amigos, uma viagem...
A dica de ouro aqui é entender o que a sua mãe quer e precisa e, a partir disso, promover esse mimo.
4. Reconhecimento
As mães fazem tudo pelos filhos sem esperar nada em troca.... Mas, o reconhecimento é um bônus, um presente excepcional!
No ambiente profissional, o reconhecimento é cada vez mais valorizado pelos trabalhadores. Isso porque o reconhecimento é uma necessidade psicológica dos seres humanos, além de facilitar a comunicação e o relacionamento e aumentar o engajamento. É parte daquilo que chamam de “salário emocional”.
Uma pesquisa realizada pela empresa de recrutamento Robert Half, por exemplo, afirma que trabalhar em um ambiente que proporcione reconhecimento foi apontado como prioridade para 70% dos líderes entrevistados.
Então porque isso seria diferente para as mães? O trabalho delas é importante e realizado com excelência, na modalidade 24x7 e sem qualquer benefício financeiro: não é de se esperar que elas desejem e precisem de reconhecimento?
Mas como demonstrar reconhecimento pela entrega das mães? O primeiro passo é perceber o trabalho da sua mãe e agradecer as coisas boas.
Em muitas ocasiões, mães fazem um trabalho “invisível”: são aquelas pequenas tarefas do dia a dia que precisam ser repetidas todos os dias (e são cansativas!). Notar, reconhecer e agradecer essas atividades é uma grande iniciativa.
5. Atenção e cuidado
Muito se fala sobre o autocuidado na maternidade. Há até aquela metáfora antiga, sobre as regras de segurança nos aviões: devemos colocar as máscaras em nós mesmas, antes de colocá-las em crianças. As mães ouvem isso o tempo todo.
Mas a realidade é que frequentemente, o que as mães precisam mesmo, é de alguém que cuide delas!
Para a pesquisadora Suniya Luthar, professora Universidade de Columbia, nos EUA e fundadora de uma ONG chamada Authentic Connections Groups (que proporciona grupos de apoio virtuais para pessoas com necessidades de apoio emocional), "não se trata de autocuidado, mas sim de cuidado que venha dos outros".
Suniya argumenta que, constantemente, as mães sentem que o autocuidado acaba entrando como mais um item na sua interminável lista de afazeres. Mas, no final das contas, as mães não conseguem chegar nessa “tarefa”, tendo tantas obrigações e tendo que cuidar de todas as outras pessoas. Além disso, ela afirma que o autocuidado (apesar de ser muito importante e relevante) não garante uma necessidade básica do ser humano: o apoio emocional de outras pessoas.
Ela também comenta que, além de as mães não estarem recebendo esse amor e carinho, elas também já não têm expectativa de obtê-lo. Sendo assim, oferecer atenção e cuidado para as mães é profundamente significativo.
Aqui vale tudo: abraço, carinho, um pouco de escuta ativa (ouvir alguns dos desafios das mães), cuidado com as suas questões... Cabe aqui também outra forma de carinho: resolver algumas das tarefas das mães: fazer as compras, arrumar / limpar alguma coisa, tirar algumas das coisas da sua lista de afazeres.
6. Focar em outras coisas, além de ser mãe
Como já falamos aqui, a maternidade gera uma série de transformações na vida da mulher (tanto biológicas quanto psicológicas e sociais). O fenômeno que é chamado invisibilidade materna trata de quando a identidade da mulher passa a ser “apagada” em diversos contextos, como na sua individualidade, no mercado de trabalho, nos relacionamentos e até nas interações sociais.
Regularmente, as mães acabam tendo a vida dos filhos como tema central (e por vezes até único). Isso afeta a sua capacidade de demonstrar emoções fora do contexto da maternidade e impacta os seus relacionamentos – inclusive amorosos, com o parceiro. Além disso, mães têm desafios no mercado de trabalho (as questões da rotina e requisitos da maternidade não são compreendidos por todo o mercado, e a produtividade dessas mulheres é questionada de forma constante).
Por tudo isso, uma dica bacana de presente para mães é uma oportunidade para que elas possam retomar o protagonismo das suas vidas.
Seja no trabalho (contrate uma mãe, sempre!), seja no relacionamento amoroso (abrindo um espaço para que a mulher possa se sentir bonita e poderosa) ou seja apenas puxando uma conversa que não tenha nada a ver com os filhos: são esses momentos que vão fazer a mulher voltar à sua essência e construir uma nova identidade depois de ser mãe.
Ela já não é mais quem ela era antes, mas pode ser uma pessoa bem melhor. Só que, pra isso, toda mãe precisa de ajuda.
7. Saúde mental
Por último (mas não menos importante!) as mães querem, precisam e merecem de saúde mental.
O estudo “De Mãe em Mãe”, com foco na saúde mental e psicológica das mães brasileiras, realizada pela Giliane Belarmino, pós-doutorada em nutrição na USP, indica que 97% das mulheres se sentem sobrecarregadas quase todos os dias da semana. A pesquisa entrevistou mais de 872 mulheres em todo país e afirma ainda que duas a cada três mães classificam a saúde mental como ruim ou péssima.
Por conta disso, existe uma campanha chamada Maio Furta-Cor, que pretende sensibilizar a população para a causa da saúde mental materna, já que – como vemos – esse é um problema de saúde pública grave.
O acompanhamento médico e psicológico para as mães é de extrema importância para o estabelecimento de uma boa saúde mental (para as mulheres e até para seus filhos!). A psicoterapia pode auxiliar mulheres a vivenciar os desafios da maternidade de forma mais tranquila, pode diminuir a ansiedade, culpa e outros sentimentos negativos que as mães experimentam e pode ajudar a tratar possíveis transtornos.
Sendo assim, uma ideia de presente para as mães é esse suporte à sua saúde mental. Sugira e proporcione a terapia para a sua mãe.
Afinal, saúde mental é o melhor presente que ela pode receber!
Referências:
https://emobile.com.br/site/varejo/dia-das-maes-2024-com-expectativas-em-alta/
https://exame.com/bussola/vendas-do-dia-das-maes-movimentou-r-53-bilhoes-em-shoppings/
https://www.bbc.com/portuguese/geral-61354665
https://veja.abril.com.br/saude/esgotada-e-insatisfeita-pesquisa-mapeia-emocoes-da-mae-brasileira
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